10 สุดยอดอาหารเสริมสำหรับคุณผู้ชาย
ความเร่งรีบ ความเครียด ในการใช้ชีวิตประจำวันทำให้วันนี้สุขภาพร่างกายของเราๆ ไม่แข็งแรง เป็นโรคโน้นโรคนี้มากขึ้น เพราะ ปัจจัยหลายๆอย่างที่เปลี่ยนแปลงไป เช่นการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ สารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้หลายๆคนเริ่มมองหาตัวช่วยในการบำรุงร่างกาย และวันนี้คงหนีไม่พ้นเรื่องของอาหารเสริม ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็น เด็ก ผู้ใหญ่ คนแก่ ทุกล้วนแล้วที่จะมองหาอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เราจะเลือกยังไงให้เหมาะสมกับเราลองมาเพิ่มเติมเกร็ดความรู้ ได้เลยคะ วันนี้เราลองมาเริ่มจากคุณผู้ชายก่อนเลยนะคะว่า อาหารเสริมชนิดใดบ้างที่คุณผู้ชายต้องการ และ สรรพคุณนั้นจะช่วยอะไรได้บ้าง ตามมาเลยคะ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมให้กับตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้ชายหลายคนคิดจะสรรหาวิตามินนับร้อยมากินคู่กับอาหารมื้อหลักเพื่อชดเชย สภาวะขาดแคลนปริมาณสารอาหาร คนหนุ่มอีกส่วนหนึ่งเชื่อว่าวิตามินหรืออาหารเสริมจะช่วยป้องกันโรคบาง อย่างไม่ต่างกับการสร้างภูมิต้านทาน ถ้าการมุ่งหน้าไปร้านขาย ยาเพื่อซื้ออาหารเสริมเพียงแค่ 1-2 ชนิดทำให้คุณต้องวุ่นวายกับข้อมูลจำนวนมากจนไม่สามารถจัดการกับข้อมูลหรือ อาหารเสริมที่ต้องการได้ การสอบถามจากคนรอบตัวและการหาข้อมูลเพิ่มเติมจะช่วยคุณได้มากในขั้นตอนของ การตัดสินใจว่าอะไรคืออาหารเสริมที่คุณต้องการจริงๆ 1. กรดโฟลิก(Folic Acid) : มีคุณสมบัติช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน และอาการเส้นเลือดในสมองแตกในผู้ชาย คุณจึงควรหันมาให้ความสนใจกินอาหารที่มีกรดโฟลิก ซึ่งมีอยู่มากในผักใบเขียวทุกชนิด หรือหากต้องการบริโภคอาหารเสริมประเภทกรดโฟลิก การกินอาหารเสริมประเภทนี้ตามคำแนะนำของแพทย์จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด 2. กระเทียม (Garlic) : ช่วยลดความดันเลือด ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย และช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้ นอกจากนี้การบริโภคกระเทียมเป็นประจำจะให้ผลต้านไวรัส ช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องเส้นเลือดสมองแตก และลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวาย และหากกินกระเทียมชนิดสดหรือกระเทียมที่นำไปปรุงอาหารเป็นประจำได้จะเป็น การดีกว่า […]
